三伏天“以热逼寒”的好时机

2014年三伏时间：

7月18日是头伏第一天，头伏 10 天。

7月28日是二伏第一天，二伏 10 天。

8月7日 是三伏第一天，三伏 10 天。

夏天，人的体感燥热，但体内阴寒，饮食冰品会加剧身体寒气，肠胃紊乱，反而起不到止渴消暑的作用，越喝越渴。口干舌燥。

冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃 

茶，是解暑的最佳饮品。

一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。

所以，要想使体内的寒气排出，应该在伏天多喝热水，热茶，这样就可以把积攒在体内多少年的寒气逼出来

夏天长时间吹冷气，特别是晚间睡觉赤膊吹空调，使得寒气侵入体内，形成局部经络堵塞，热伤风频发，身体酸痛，疲乏没有胃口.

《黄帝内经》曰：“使气得泄，若所爱在外”，所以不要因怕出汗而躲在空调房里，也尽量不要吃冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出。

古人的智慧告诉我们，夏天要热过，不能以冷盖全，

饮食不要过冷，冷气不可常开，注意平衡调节。